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好坏零食一览表(转)

2013-01-28 14:11:17| 分类：保健养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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近日，网上热传的《好坏零食一览表》，对这些零食进行了好、坏分类和点评。高级营养师刘莉表示，白领应多参考工作环境、工作性质选购零食。

微博上流传的《好坏零食一览表》，引起不少网友关注，有网友称，原来，吃零食也有那么多学问，受教了。不过，也有网友称，这是耸人听闻的言论，吃了几十年不也没事。

那么，一览表准确吗？能否作为白领选择办公室零食的参考呢？重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，这些说法比较靠谱，可作为“零食族”的参照。

十类坏零食:1.果冻；2.薯片；3.爆米花；4.水果糖、棒棒糖；5.果脯、蜜饯；6.话梅；7.快餐面；8.饼干；9.泡泡糖、口香糖；10.膨化小食品。

十种好零食:1.葵花子；2.花生；3.核桃；4.大枣；5.南瓜子和开心果；6.奶糖；7.巧克力；8.芝麻糊；9.葡萄干；10.牛肉干、烤鱼片。

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