登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

北边的风

IT 钓鱼 养生

 
 
 

日志

 
 

亚麻籽油每天吃多少  

2011-09-13 09:24:06|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

1、  健康人群:每天食用量约20ml(三餐加在食物中)
2、  亚健康人群:每天用量约20ml(三餐加在食物中)
3、  怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿:每天食用量约-孕前20ml,怀孕期40ml,哺乳期30ml,婴儿1ml-5ml,幼儿5-10ml(三餐加在食物中)
4、  中考、高考学生,脑力劳动者:每天约20ml-40ml(三餐加在食物中)
5、  减肥人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)
6、  高血压人群:每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)
7、  高血糖人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)
8、  癌症肿瘤患者:每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)
9、  手术后恢复调养人群:每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml)
食用方法
1、  可加在酸奶中,效果较好
2、  高血糖人群不能加在酸奶中,直接食用或温度不超过45度得食物中
3、  健康人群可凉拌菜
4、  消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状如血糖高需补充消化细菌(药店购买妈咪爱)
5、  亚麻籽一天最多吃五十克,可放入豆浆,粥,牛奶中食用
  评论这张
 
阅读(4126)| 评论(1)

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018